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准妈孕期腿脚水肿问题

2012-08-26   

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  孕期中, 对于每个准妈妈几乎都会遇到的脚肿问题,除了穿大一点的鞋子,让脚部有足够的活动空间之外,其实你也可以这样做,用来改善脚部的不适。如何脚部水肿、静脉曲张的症状呢?专家推荐准妈妈尝试以下办法。

  孕妈妈舒缓水肿的方法不管是坐或卧,尽可能抬高双脚。不要久站,记得让双脚多休息一会儿。

  常做足部运动,让脚趾动一动,脚踝转圈动一动。

  不舒服的时候做一下脚部按摩,但动作必须轻柔,不要用力揉压。

  回家后可以让双脚浸泡一下温水,舒缓疼痛及肿胀感。

  穿棉质袜子,让脚部更透气。

  穿大小合适的鞋子,且要低跟,防滑的功能千万不能少。

 

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