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老年人养生应该先健脑

2012-08-27   

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    大脑是人体最为重要的器官,健脑是的关键所在。老人随着时间的推移,记忆力会逐渐减退,所以,健脑十分必要。以下是适合老年人的。

 

识精健脑


    一、识精健脑。脑为髓海,肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实,故积精可以健脑。积精之法,在于节欲。明代著名医学家张景岳说:“善养生者,必保其精。精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少,神气坚强,老当益壮,皆本乎精也。”

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