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中医治疗鼠标手6妙招

2013-06-24  未知 admin

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鼠标手是现代都市人常见的一种电脑病,起发病原因是因为长时间的手握鼠标缺乏活动而导致的手腕关节产生病变。鼠标手给许多患者带去了生活上的困扰,因此在平时的生活工作中要保持健康的生活习惯如果患上鼠标手要及时到正规医院进行治疗,今天小编为大家介绍中医治疗鼠标手6妙招,希望大家多多加强养生预防意识。
 
 
 
    你是鼠标手吗?会对正常的生活造成一定的影响。那么,我们在日常生活中该怎样避免患上鼠标手­下面我们就介绍下:
 
    1、预备式
 
    取坐位,将腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。
 
    2、摇腕关节
 
    用手去握住你另外有小毛病的手指,然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
 
    作用:主要是止痛活血,顺滑关节。
 
    3、按揉曲池穴
 
    将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其余四指放在肘后侧,拇指适当用力按揉0.5~1分钟。以有酸胀感为佳。
 
    功效:调节脏腑,活血止痛。
 
    4、按揉手三里穴
 
    用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴,其余四指附在按摩穴位对侧,适当用力按揉0.5~1分钟。
 
    功效:具有理气和胃,通络止痛之功效。
 
    5、捏揉腕关节
 
    健肢拇指指腹按在患腕掌侧,其余四指放在背侧,适当对合用力捏揉腕关节0.5~1分钟。
 
    功效:疏通经络,活血止痛。
 
    6、合按大陵穴、阳池穴
 
    将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在阳池穴,适当对合用力按压0.5~1分钟。
 
    功效:滑利关节,疏通经络。
 
    以上就是小编为您详细介绍的治疗鼠标手的方法,希望对大家有所帮助,生活中要注意保持好的生活习惯,拿鼠标的手要经常练习握拳姿势,杜绝不活动的行为,这样对于预防鼠标手是非常有好处的。
 

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